O Frustrante Ciclo de “Quero Mudar, Mas Não Consigo”

Já sentiste que, por mais que tentes, acabas sempre no mesmo ponto?

🔹 Dizes a ti mesma que “desta vez vai ser diferente”, mas passado algum tempo… voltas aos mesmos padrões.
🔹 Começas cheia de motivação, mas depois sentes-te bloqueada, sem energia para continuar.
🔹 Olhas para a tua vida e perguntas-te: “Porque é que isto continua a acontecer comigo?”

Se te identificas com isto, quero que saibas que o problema não és tu.

A verdade é que não basta querer mudar. Se fosse assim tão simples, já terias feito essa transformação há muito tempo.

O que realmente te impede de mudar são os bloqueios invisíveis que te mantêm presa aos mesmos padrões.

E enquanto esses bloqueios não forem identificados, irás continuar a repetir os mesmos ciclos, mesmo sem perceber porquê.

Neste artigo, vamos explorar as barreiras emocionais que te mantêm estagnada e porque é que a mudança real só acontece quando tens as ferramentas certas para lidar com elas.

(E sim, podes libertar-te desses bloqueios. Mas primeiro, precisas de os reconhecer.)

📍 O Que São Bloqueios Emocionais e Como Influenciam a Tua Vida?

Um bloqueio emocional é como uma parede invisível que te impede de avançar, mesmo quando tens um objetivo claro.

Tu sabes o que queres mudar.
Tu tens consciência do que não está bem.
Mas, de alguma forma, algo dentro de ti trava essa transformação.

Isso acontece porque os bloqueios emocionais:

📌 São automáticos → Nem sempre tens consciência deles, mas eles influenciam cada escolha que fazes.
📌 Criam resistência interna → Fazem-te sentir medo, dúvida ou até mesmo culpa quando tentas mudar.
📌 Fazem-te repetir os mesmos padrões → Mesmo que queiras algo diferente, voltas ao que é familiar.

E o mais importante? Eles foram criados há muito tempo e não desaparecem sozinhos.

👉 Se não identificares os teus bloqueios, vais continuar a tentar mudar sem sucesso – e culpar-te por isso.

📍 Os 3 Bloqueios Que Te Mantêm Presa Aos Mesmos Padrões

🔹 1. O Medo do Desconhecido: “E se eu mudar e não for melhor?”

Querer algo diferente não significa estar preparada para o desconhecido.

Muitas mulheres sentem que precisam de mudar, mas no fundo existe um medo silencioso:

💭 “E se mudar e me arrepender?”
💭 “E se eu perder pessoas pelo caminho?”
💭 “E se eu falhar e acabar pior do que estou agora?”

O medo do desconhecido mantém-te ligada ao que é familiar, mesmo que te faça sofrer.
Porque, no fundo, a tua mente prefere o desconforto conhecido ao desconhecido que pode ser arriscado.

🔹 2. A Crença de Não Ser Suficiente: “Talvez eu não mereça mais”

Este é um dos bloqueios mais silenciosos – e destrutivos.

Se, em algum momento da tua vida, foste ensinada que:
📌 Precisavas de te esforçar muito para merecer amor e atenção.
📌 As tuas necessidades vinham depois das dos outros.
📌 Não podias “ser demasiado” ou ocupar espaço…

Então, mesmo que conscientemente queiras mudar, lá no fundo podes sentir que não mereces realmente uma vida melhor.

Este bloqueio pode levar-te a:
❌ Sabotar oportunidades porque achas que não és capaz.
❌ Escolher relações que não te nutrem porque não te sentes merecedora de algo melhor.
❌ Adiar decisões importantes porque “não estás preparada o suficiente”.

E enquanto esta crença estiver presente, vais continuar a boicotar a tua própria transformação.

🔹 3. O Apego à Identidade Atual: “Se eu mudar, quem sou eu?”

Por mais que queiras transformar a tua vida, existe um fator que pode estar a travar-te: a tua própria identidade.

Muitas mulheres vivem anos a assumir um determinado papel:
💡 “A forte que aguenta tudo.”
💡 “A que cuida de toda a gente, menos dela própria.”
💡 “A que está sempre disponível, mesmo quando se sente esgotada.”

E quando chega o momento de mudar, surge uma questão inconsciente:

👉 “Se eu deixar de ser esta versão de mim… quem sou eu?”

O apego à identidade antiga faz com que te agarres a padrões que já não te servem, porque o desconhecido parece assustador.

📍 Se Estes Bloqueios São Tão Poderosos, Como é Que Se Superam?

Aqui está a verdade: não consegues eliminar sozinha algo que nem sabes que existe.

Podes ler livros, assistir a vídeos motivacionais, tentar várias abordagens… mas enquanto não identificares os bloqueios invisíveis que te mantêm presa, a mudança será sempre temporária.

E é exatamente por isso que o primeiro passo para uma verdadeira transformação é ter um espaço onde possas ganhar clareza sobre o que realmente te impede de avançar.

(E é aqui que o meu trabalho como mentor e terapeuta faz a diferença.)

📍 Conselho de Mentor – A Verdadeira Transformação Começa Quando Ganhas Clareza

Se há algo que aprendi a guiar mulheres no seu caminho de transformação, é isto:

🔹 Não é falta de força de vontade. Se fosse, já terias mudado.
🔹 Não és tu que falhas. São os bloqueios invisíveis que te fazem repetir padrões.
🔹 O primeiro passo para mudar não é tentar mais. É entender o que realmente te trava.

E esse primeiro passo não precisa de ser dado sozinha.

No programa Despertar da Essência, ajudo-te a:
✔️ Identificar os bloqueios invisíveis que te impedem de mudar.
✔️ Criar um caminho de transformação sustentável, sem autossabotagem.
✔️ Redefinir a tua identidade para te tornares quem realmente és.

Se sentes que já tentaste mudar tantas vezes e acabaste sempre no mesmo ponto, então este é o momento de fazer algo diferente.

🚀 Se este artigo ressoou contigo e sentes que precisas de um espaço seguro para identificar e superar os teus bloqueios, a Sessão Exploratória pode ser o teu primeiro passo.

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A mudança real acontece quando escolhes olhar para os bloqueios que te mantêm presa. E esse momento pode começar agora.